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. La Power plate : pour vous muscler.
Nous utilisons la Power plate pro5 AIRdaptive et ses multiples possibilités de réglages. Sa puissance est ajustable et progressive. Ses vibrations douces activent vos muscles et font disparaître la cellulite.
De vrais résultat pour tous
Saine, en forme et belle. Être bien dans sa peau, tout simplement. Quelle que soit votre condition physique, la Power Plate ® a des bienfaits à vous apporter. Peu importe que vous soyez sportif régulier ou non, l'entraînement d'Accélération de la Power Plate ® à pour voccation de modifier votre façon de vous entraîner ou d'entretenir votre corps. Avec seulement trois séances hebdomadaires de 15 minutes vous profitez de ces bienfaits, sans changer de style de vie.
Entraînement d'accélération
Le secret de Power Plate ® réside dans la principe de la routine de l'Entraînement d'Accélération. Les vibrations de la plaque font accélérer le corps de la façon la plus efficace possible. Elles entraînent la réaction immédiate des muscles qui se contractent. Cela stimule la circulation sanguine et a un effet positif sur le tissu conjonctif et le fonctionnement hormonal du corps.
Ceci améliore votre niveau de forme général sans surcharger votre organisme. La Power Plate ® est unique car elle permet de s'entraîner de façon plus intensive et d'atteindre plus rapidement ses objectifs : c'est pour cela que l'on parle d'Entraînement d'Accélération Training.
L'histoire d'une technologie
L'Entraînement d'Accélération est basé sur les recherches du scientifique russe Vladimir Nazarov dans le domaine de la stimulation biomécanique (SBM). Il a été utilisé pour la première fois dans les années 60 pour permettre d'allonger le séjour des cosmonautes russes dans l'espace en leur évitant de perdre de la puissance musculaire ou de la dansité osseuse. Cette méthode d'entraînement leur a permis de passer plus de 400 jours en apesanteur, soit plus de trois fois plus que leurs collègues américains. Les athlètes de haut niveau russe ont également utilisé cette technique pour se remettre plus rapidement de leurs blessures. Ils ont simultanément découvert qu'il s'agissait d'une méthode rapide et efficace pour augmenter leur puissance musculaire.
En 1999, l'entraîneur olympique néerlandais Guss Van Der Meer a repris ses techniques dans son programme d'entraînement des athlètes de haut niveau. Ce succès l'a encouragé à poursuivre l'exploration de cette technologie avec un nouvel appareil destiné aux personnes de tous les âges, de toutes les catégories de poids et de tous les niveaux de forme physique. La Power Plate ® était née.
Power Plate ® personal trainer
Au-delà de la technologie, l'exécution proprement dite des exercices constitue un facteur de succès important de la Power Plate ®. Comme le meilleur accompagnement est toujours celui prodigué par un Personnal Trainer, la Power Plate ® fonctionne de concert avec des organisations d'entraînement personnel en vue. Power Plate ® a mis au point sa propre Académie. Dans plus de 50 pays, elle forme des Personal Trainers pour en faire des « Certified Power Plate Trainers ». Chaque Centre Power Plate doit avant tout faire passer cette qualification à ses collaborateurs pour garantir à ses clients un service irréprochable.
Donnez le meilleur de vous-même
Sur le parcours de golf ou à vélo le dimanche, athlètes de haut niveau ou amateurs veulent s'améliorer chacun dans leur discipline. La Power Plate ® peut vous aider à atteindre un niveau plus élevé.
Ce qui fait l'intérêt de la Power Plate ®, c'est que vous pouvez profiter des avantages du power training en évitant les risques de blessures. Vous pouvez composer votre schéma d'entraînement pour vous focaliser sur les facteurs essentiels du succès dans votre discipline en offrant un petit quelque chose en plus à vos performances.
Un entraînement régulier sur la Power Plate ® peut en particulier vous aider à :
- augmenter votre force et votre puissance musculaire
- augmenter votre vitesse et votre explositivté
- améliorer votre équilibre et votre stabilité
- améliorer votre circulation sanguine pour une meilleur échauffement
- réduire les tensions sur les articulations et les tendans
- améliorer votre souplesse
- favoriser la récupération
- améliorer votre condition générale, notamment par un fonctionnement plus efficace du coeur
Power Plate ® vous permet d'être plus performant parce que votre corps réagit mieux aux défis physiques de votre sport. Et en étant plus performant, vous vous amusez plus que jamais en faisant du sport.
Fitness & business : ce sont les résultats qui comptent
Vous avez beaucoup de boulot et vos journées ne sont jamais assez longues pour faire tout ce que vous devez faire. Votre séance d'entraînement quotidienne en est souvent la première victime...
Dans le monde entier, Power Plate ® apporte un véritable changement à cette situation. Vous êtes un directeur débordé ou vous souhaitez mieux combiner famille, travail et loisirs ? Dans ce cas, la Power Plate ® vous permet, en dépit de votre style de vis actif, de réaliser trois fois par semaines en 15 minutes à peine un entraînement complet et efficace afin d'atteindre votre objectif, voir mieux :
- réduction du cortisol, l'hormone responsable du stress
- augmentation de l'hormone de croissance humaine, ce qui a des effets favorables sur les muscles et les os et réduit le taux de graisse
- circulation sanguine améliorée
- puissance musculaire en hausse
- plus de vitalité et d'énergie
- meilleure forme physique
Power Plate ® est la solution parfaite pour tous ceux qui veulent augementer leur productivité.
Redonnez du tonus à votre vie
Remonter le temps est impossible, nous le savons tous. Mais pourquoi devrions-nous recourir à des interventions cosmétiques alors qu'il est possible de lutter contre les effets du vieillissement avec des traitements non invasifs ? Jusqu'à présent, nous devions nous contenter de petits solutions miracles qui promettent beaucoup mais qui offrent trop peu de véritables résultats. La Power Plate ®, par contre, vous donne des résultats sur tous les plans.
Une séances de Power Plate ® constitue une expérience agréable. Les vibrations donnent de l'énergie à votre corps et stimulent tous ses muscles, depuis les muscles profonds qui entourent la colonne vertébrale et les muscles du plancher pelvien jusqu'aux muscles « visibles ». Grâce aux effets bénéfiques sur votre équilibre hormonal, vous vous sentez plus heureux et plus détendu.
L'ostéoporose constitue un véritable problème lorsque l'on vieillit. Des études scientifiques ont démontré que la Power Plate ® réduisait la décalcification tout en augmentant effectivement la densité osseuse minérale. On sait que 50 % des femmes (et 25 % des hommes du même âge) souffrent d'une fracture résultant de l'ostéoporose*. Autant dire que la Power Plate ® peut jouer un rôle important pour prévenir les blessures.
En résumé, les avantages généraux de la Power Plate ® en termes de santé sont :
- structure collagénique et cutanée améliorée
- densité osseuse accrue (croissance osseuse)
- tissu cutané raffermi
- réduit les douleurs
- rééducation plus rapide d'une blessure
- souplesse améliorée
- meilleur fonctionnement des articulations
Personne n'est trop vieux pour s'entraîner avec la Power Plate ® ; cette technologie offre des avantages à chacun.
* Andrews, A. 2007. Handbook of Accelation Training. Science, Principles and Benefits. Power Plate ® International.
. Cardio : pour éliminer.
L'entraînement cardio a pour objectif le développement de l'endurance et des capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires. Il vous permettra également de perdre du poids et de tonifier votre corps en complément de la Power plate et d'un programme diététique personnnalisé.
Step, pilates, tapis de course, vélo, rameur ... seront vos appareils d'entraînement et solliciteront les parties de votre corps que vous souhaitez travailler. L'assurance de faire des progrès rapidement et de perdre du poids efficacement !
Les séances sont séparées : l'intimité des femmes et des hommes est préservée.
Les activités sont couplés pour chaque séance (si vous le souhaitez).
» La power plate - Centre remise en forme belgique
» HORAIRES Du lundi au samedi de 9h00 à 21h00 sur rendez-vous
